大乐透胆拖投注价格·丝瓜被称作“美人水”,含大量维生素C,美白排毒还能防感冒

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[导读]丝瓜是夏季人们常吃的蔬菜。我们爱它软嫩多汁,其实它的营养也很丰富,丝瓜的维生素c含量极多,大量的维生素c对于清除皮肤中自由基有非常好的帮助,能够美白皮肤。丝瓜中的水分较多,有些时候,还会把丝瓜称作“美人水”,在夏天,身体水分蒸发较快,这个时候,补充水分,对于去热除烦有非常好的帮助。今天的丝瓜与木耳一同炒,调料也很简单,却能美容养颜补充水份。

大乐透胆拖投注价格·丝瓜被称作“美人水”,含大量维生素C,美白排毒还能防感冒

大乐透胆拖投注价格,丝瓜是夏季人们常吃的蔬菜。我们爱它软嫩多汁,其实它的营养也很丰富,丝瓜的维生素c含量极多,大量的维生素c对于清除皮肤中自由基有非常好的帮助,能够美白皮肤。还含有大量维生素b1,则能够防止皮肤老化,有效的消除皮肤上的斑块。

夏天温度高,各种各样的细菌、病毒会在无形间伤害身体,造成身体毒素增多,这个时候食用丝瓜能够很好的调节身体,对于排毒有很好的帮助。丝瓜中的水分较多,有些时候,还会把丝瓜称作“美人水”,在夏天,身体水分蒸发较快,这个时候,补充水分,对于去热除烦有非常好的帮助。

今天的丝瓜与木耳一同炒,调料也很简单,却能美容养颜补充水份。女性朋友不妨多吃。如果丝瓜比较嫩,不妨像我一样不削皮,而用刀刃刮去绿色老皮,保留一点,因为丝瓜皮里也含有大量维生素哦。

主料:丝瓜一根250克,干木耳1小把10克

辅料:油20克,小葱1根,姜2片,盐1小勺,生抽1勺10克,蚝油1勺10克

食材,木耳提前泡发

丝瓜去皮,或像我这样,用刀刃刮去硬皮

木耳入开水锅焯水2分钟捞起

葱姜切末,丝瓜切滚刀块

热锅冷油,爆香葱姜末

入丝瓜块翻炒1分钟

入木耳翻炒1分钟

加1小勺盐

加1勺生抽

加1勺蚝油

加半碗水

焖煮至丝瓜变软盛盘

清爽减脂又入味的家常炒菜。

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